Sobre Ansiedade.

Sobre Ansiedade.

Autor: José Edimilsom da Silva (Coach,PNL) Desenvolvimento Pessoal, Saúde Artigo
sobre ansiedade

Sobre ansiedade. Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso?

Tem problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico?

Costuma se perguntar por que não consegue parar de se preocupar e por que ainda está com medo?

Gostaria de superar esses problemas para começar a viver a vida que deseja?

Ansiedade é o diagnóstico para esse tipo de sentimentos e emoções.

Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do cérebro. Resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou um desafio à nossa rotina diária.

Todos lidam com momentos em suas vidas em que sentem que o mundo está prestes a desmoronar sobre nós.

Durante esses momentos, pode ser difícil descrever os sentimentos de tensão, desamparo e ansiedade que correm solta em nossa mente.

Sentimos que ficaríamos em êxtase se poderíamos simplesmente desaparecer e emergir quando as situações estressantes em nossas vidas tivessem passado.

Em muitos casos essa é uma reação normal para as situações estressantes.

E há momentos em que essas emoções e pensamentos se tornam tão comuns que começam a ter um grande impacto em nossas vidas.

Quando isso acontece, você cruzou a linha de normal para anormal.

Seus medos.

Seus medos o impedem de realizar as atividades físicas mais básicas? É preciso resolver esse problema.

Muitas pessoas experimentam essa condição, conhecida como transtorno de ansiedade.

De modo geral, se nossas reações a certas situações forem mais grandiosas do que a resposta de outras, você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade.

Há tratamentos que lhe ajudarão ter sucesso e voltar a uma vida normal.

Uma experiência livre de medo, preocupação e ansiedade constantes. Fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida e rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e, finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes da condição.

O seu corpo reagirá a todo sinal de perigo enviado pelo seu cérebro. Isso é normal.

Para entender isso um pouco melhor, vamos definir estresse e ansiedade.

Muitos acreditam que estresse e ansiedade são a mesma coisa, porém, isto não é verdade, estresse e ansiedade têm várias diferenças.

Definindo Ansiedade

Um sentimento incômodo de preocupação ou preocupação que se desenvolve quando você está profundamente tenso com alguma coisa essa é a definição de ansiedade.

Sentir-se um pouco ansioso diante dos grandes acontecimentos da vida é normal.

Você pode estar com um serio problema de ansiedade, se mesmo quando tudo está bem e você continua tendo sentimentos preocupantes.

Definindo Stress

O estresse é o sentimento natural que surge das pressões que experimentamos em nosso dia a dia.

Os sinais de estresse são enviados pelo cérebro quando nosso corpo e mente são levados ao limite.

Quando o cérebro detecta um sinal de estresse, ele libera adrenalina na corrente sanguínea. Esta liberação de adrenalina faz com que o corpo se sinta estressado ou cansado e cansado.

O corpo reage a esse aumento de adrenalina, levando à solução lógica de descanso da mente.

Se seu corpo se recusa a parar e a adrenalina permanece em sua corrente sanguínea, isso pode causar depressão e aumentar a pressão arterial, podendo causar outras reações negativas no corpo.

Entre essas reações negativas está a ansiedade.

Estatísticas do Instituto Nacional de Saúde Mental indicam que mais de 40 milhões de adultos americanos, cerca de 18% da população adulta, têm uma forma ou outra de ansiedade.

Isso torna os transtornos de ansiedade a mais comum de todas as doenças mentais nos Estados Unidos.

O problema

Você não consegue se controlar quando se depara com diferentes situações na vida.

Primeiro você tende a ser mais hesitante em tomar certas decisões ou fazer mudanças na vida, porque sua ansiedade o impede de atingir seu potencial máximo.

As vezes isso está associado a uma mentalidade negativa, que geralmente é associada ao estresse, as chances de você ter sucesso na vida são mínimas.

Se você sofre de um transtorno de ansiedade, sua autoestima e confiança costumam ficar muito baixas, pois sua mente está repleta de pensamentos negativos sobre seu valor e suas habilidades.

Além de ter um efeito sobre a sua confiança, a tensão constante que você sempre tem por causa da ansiedade pode muitas vezes causar fortes dores de cabeça e tensão muscular que pioram com o tempo.

Embora os efeitos negativos da ansiedade possam ser suficientes para motivá-lo a superá-la, conhecer alguns dos benefícios de passar pelo processo pode ajudá-lo a querer mudar.

Como a ansiedade pode afetar você.

Para algumas pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade, os sintomas físicos associados à doença serão muito piores do que para outras pessoas.

Para outros, os sentimentos de medo e condenação podem ocorrer sem motivo algum, deixando-os com medo e inseguros a ponto de colocarem paredes ao seu redor para se protegerem.

O problema da ansiedade é que a preocupação constante com o que pode acontecer os leva a se sentirem oprimidos pelo mundo ao seu redor.

Esses sentimentos podem não apenas prejudicar sua capacidade de concentração, mas também torná-los incapazes de dormir ou comer.

Eventualmente, isso pode fazer com que seus níveis de confiança diminuam e diminuam sua capacidade de manter uma visão positiva de sua vida.

A boa noticia

Ainda assim, outros escolherão não falar sobre suas preocupações quando estão sofrendo de um transtorno de ansiedade, porque não acreditam que os outros vão entender o que eles estão sentindo.

Eles não apenas se preocupam em serem julgados por outras pessoas, mas também temem ser vistos como fracos.

Embora muitas pessoas sofram de diferentes formas de transtornos de ansiedade, muitas optam por não revelar seu segredo a outras pessoas, porque sentem que serão mal interpretadas.

Há certos casos em que quem sofre de um transtorno de ansiedade se culpa pela maneira como se sente, embora seja uma parte natural da vida e ajude a nos proteger de um perigo real.

  A boa notícia é que muitas pesquisas foram realizadas, e ainda estão sendo realizadas, sobre os diferentes transtornos de ansiedade.

Como resultado, mais profissionais médicos têm uma compreensão melhor das ordens de ansiedade do que antes, o que lhes permite tratar a doença e ajudar aqueles que sofrem de transtornos de ansiedade a lidar melhor.

Embora atualmente não haja cura para esses tipos de transtornos, os tratamentos disponíveis podem ajudá-lo a se sentir melhor e a ensiná-lo a lidar melhor com seu transtorno de ansiedade.

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